O programa Sintra + Saúde, uma organização que resulta da parceria entre a Câmara Municipal de Sintra e a ULS Amadora/Sintra, teve a sua 19.ª edição entre os passados dias 13 e 18, no Hotel das Arribas, na Praia Grande. Esta iniciativa é feita com o objetivo de promover o envelhecimento ativo e saudável junto de seniores em situação de isolamento e vulnerabilidade social e de doença.

A sessão de abertura deste programa contou com a presença da Presidente do Conselho de Administração da ULS Amadora/Sintra, Sandra Cavaca e com a vice-presidente da Câmara Municipal de Sintra, Andreia Bernardo que tiveram a oportunidade de dar as boas-vindas aos participantes, salientando a importância destas ações de envolvimento dos Cuidados de Saúde com o objetivo de proporcionarem um envelhecimento ativo.

Ao longo de uma semana, 45 participantes, com idades compreendidas entre os 65 e os 90 anos, foram selecionados através de um processo criterioso que incluiu entrevistas conduzidas por profissionais de saúde. O programa destinou-se a idosos com patologias que beneficiam da participação em atividades físicas moderadas, mantendo capacidade de mobilidade.

Durante a estadia, os seniores participaram num conjunto diversificado de atividades físicas, como exercícios ao ar livre, caminhada e hidroginástica, bem como em sessões informativas sobre temas relevantes para proteção do idoso e de saúde, incluindo burlas, prevenção de quedas, alimentação, higiene oral e sexualidade na 3ª idade. O programa integrou ainda momentos de lazer e animação, promovendo o convívio e a socialização entre os participantes.

Os seniores contaram com acompanhamento permanente de uma equipa multidisciplinar composta por profissionais de enfermagem, fisioterapia, psicologia, nutrição e higiene oral da ULS Amadora/Sintra (através dos Cuidados de Saúde Primários de Sintra), elementos de divisões da Câmara Municipal de Sintra e voluntários, garantindo apoio contínuo ao longo de toda a iniciativa.

Para além da experiência proporcionada durante a semana, o programa pretendeu incentivar a continuidade de hábitos saudáveis no dia-a-dia dos participantes, promovendo também a partilha dessas práticas nas suas comunidades. A iniciativa reforça, assim, a importância de projetos que combatam o isolamento social e contribuam para um envelhecimento mais ativo, saudável e integrado.